基本信息
- 作者：罗伯特·戴博德(Robert D. Board)
- 国籍：英国
- 职业：心理学家、作家
梗概
基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询 ，终于找回快乐和自信的全过程。
推荐理由
- 在轻松愉快的阅读中深入理解自我认知 、情绪管理等关键概念 。
- 提供了实用的方法和策略 ，帮助读者提升生活质量和幸福感 。
- 强调从“儿童自我状态”和“父母自我状态”向“成人自我状态”的转变。
- 鼓励读者通过理解和接纳过去，以更成熟的态度面对现实 。
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